(toc)
Cara Membuat Bayi Tidur Nyenyak - Tips Tidur Bayi - Metode Ferber
 |
| Image by Ben Kerckx from Pixabay |
Ringkasan:
Salah satu bagian terpenting untuk membuat bayi Anda tertidur
nyenyak adalah agar bayi Anda belajar tidur sendiri. Alasan mengapa begitu
sulit bagi banyak orang tua - mengapa orang tua dari bayi yang baru lahir
menderita begitu banyak malam tanpa tidur - adalah karena bayi Anda, pada
awalnya, tidak terbiasa tidur sendiri, dan ketika dia bangun di malam hari dia
menangis Bagi ibunya: berada di hadapan ibunya adalah satu-satunya cara dia
tahu bagaimana cara tidur. Wajar jika transisi dari ...
Badan Artikel:
Salah satu bagian terpenting untuk membuat bayi Anda tertidur nyenyak adalah agar bayi Anda belajar tidur sendiri. Alasan mengapa begitu sulit bagi banyak orang tua - mengapa orang tua dari bayi yang baru lahir menderita begitu banyak malam tanpa tidur - adalah karena bayi Anda, pada awalnya, tidak terbiasa tidur sendiri, dan ketika dia bangun di malam hari dia menangis Bagi ibunya: berada di hadapan ibunya adalah satu-satunya cara dia tahu bagaimana cara tidur.
Wajar jika peralihan dari tidur dengan ibu, ke tidur
sendiri, akan memakan waktu lama untuk bayi Anda. Banyak tips tidur bayi
melibatkan pengaturan rutinitas malam hari yang ketat, dan memasukkan
benda-benda - seperti boneka binatang - ke tempat tidur yang dapat dikaitkan
bayi Anda dengan tidur. Jika setelah beberapa bulan ternyata bayi Anda masih
belum bisa tidur sendiri, Anda dapat mencoba metode yang dikenal sebagai metode
Ferber.
Diciptakan oleh Dr. Richard Ferber, metode Ferber adalah
cara paling umum untuk menjauhkan anak Anda dari ibunya, dalam hal kebiasaan
tidurnya. Biasanya berhasil dalam beberapa minggu. Namun demikian, penting bagi
Anda untuk memilih minggu di mana Anda mampu untuk kurang tidur untuk memulai
metode Ferber. Terutama di awal proses, metode Ferber memang mengharuskan Anda
menghabiskan banyak waktu mendengarkan bayi Anda menangis, dan jika Anda
mencobanya pada saat Anda putus asa untuk tidur, Anda berisiko rusak dan
membiarkannya. anak Anda untuk tidur dengan Anda, atau tidur di kamar
bersamanya. Jika Anda melakukannya, Anda berisiko membatalkan banyak pekerjaan
yang harus Anda lakukan dalam metode ini.
Pada malam pertama Anda mencoba metode Ferber, taruh anak Anda
di tempat tidur seperti biasa. Bayi Anda seharusnya lelah tetapi tetap terjaga
ketika Anda menidurkannya, sehingga dia dibiarkan tertidur sendiri. Setelah
Anda meninggalkan kamar, bayi pasti akan mulai menangis. Biarkan dia menangis
sekitar 5 menit, lalu masuk kembali ke ruangan untuk menghiburnya. Penting bagi
Anda untuk tinggal di kamar hanya untuk waktu yang singkat - bahkan jika dia
masih menangis - dan Anda tidak menggendong atau menggoyangnya. Kali kedua Anda
meninggalkan ruangan, tunggu 10 menit sebelum kembali dengan cara yang sama.
Ketiga kalinya tunggu 15 menit, dan tetapkan ini sebagai waktu tunggu maksimum
untuk sisa malam.
Setiap kali setelahnya, masuk kamar sebentar lalu biarkan
anak menangis selama 15 menit. Akhirnya, dia akan tertidur sendiri selama
interval 15 menit Anda berada di luar ruangan. Malam kedua, Anda harus mulai
dengan menunggu 10 menit sebelum masuk kembali ke ruangan, diikuti dengan 15
dan kemudian 20 menit. Dengan cara yang sama, tingkatkan waktu tunggu awal dan
selanjutnya sebesar 5 menit setiap malam.
Dengan metode ini, anak Anda akan segera belajar untuk tidur
sendiri. Meskipun sulit untuk mendengarkan bayi Anda menangis, pahamilah bahwa
metode Ferber adalah cara yang aman dan efektif untuk membuat bayi Anda belajar
tidur sendiri.
