(toc)
Menghindari Makanan Saat Menyusui
 |
| Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay |
Banyak wanita menemukan bahwa mereka bisa makan apa saja seperti saat menyusui. Padahal itu benar bahwa beberapa makanan yang sangat disukai dapat mengubah rasa ASI Anda, banyak bayi tampaknya menikmati jenis rasa ASI. Kadang, bayi Anda mungkin menjadi rewel saat menyusu setelah Anda makan makanan tertentu. Jika Anda melihat ini terjadi, hindari saja makanan tertentu itu.
Pelaku paling umum yang melakukan menyusui termasuk coklat, rempah-rempah, buah jeruk, bawang putih, cabai, jeruk nipis, sayuran mengandung gas, dan buah-buahan dengan efek jenis pencahar, seperti plum dan ceri.
Anda bisa minum satu atau dua cangkir kopi sehari terlalu banyak kafein dapat mengganggu kesehatan bayi Anda tidur dan bahkan membuatnya marah. Tetap pikiran, kafein ditemukan di banyak soda, teh, dan bahkan obat yang dijual bebas juga.
Tidak apa-apa untuk minum minuman beralkohol sekarang dan, meskipun memiliki lebih dari satu kaleng minuman meningkatkan kadar alkohol dalam darah Anda, alkohol ke dalam ASI Anda.
Jika Anda berencana untuk minum lebih dari satu kali pada satu waktu, yang terbaik adalah menunggu dua jam atau lebih per minuman sebelum Anda melanjutkan semua jenis perawatan atau menyusui. Tidak perlu memompa dan buang kecuali jika payudara Anda penuh dan isinya waktu untuk menyusui bayi Anda. Saat menyusui, segala jenis minuman keras harus dihindari.
Sebelum Anda benar-benar menghilangkan makanan apa pun dari diet, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Jika kamu hindari makanan tertentu dan itu menyebabkan nutrisi ketidakseimbangan, Anda mungkin perlu menemui ahli gizi untuk nasihat tentang mengonsumsi atau mendapatkan makanan lain suplemen nutrisi.
